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11/ 12 水

〇 週替わりヨガ

19:00～20:30

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11/ 19 水

〇 週替わりヨガ

19:00～20:30

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11/ 26 水

〇 週替わりヨガ

19:00～20:30

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12/ 3 水

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12/ 10 水

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19:00～20:30

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12/ 17 水

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12/ 24 水

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12/ 31 水

〇 週替わりヨガ

19:00～20:30

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1/ 7 水

〇 週替わりヨガ

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1/ 14 水

〇 週替わりヨガ

19:00～20:30

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1/ 21 水

〇 週替わりヨガ

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1/ 28 水

〇 週替わりヨガ

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強度：★★★

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＜ ＞ 2025/11月
日月火水木金土

26

終了 07:30～ アーサナ講座
終了 08:00～ アームバランス＆逆転

27

28

終了 06:00～ 全身活性フローヨガ45
終了 19:30～ チェアアナ骨

29

終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」

30

終了 06:00～ ピラティス基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

31

終了 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
終了 19:30～ カボチャだよ！ハロウィーンアーサナ祭り

1

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
終了 08:00～ 筋肉講座
終了 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
終了 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

2

終了 07:30～ アーサナ講座
終了 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

3

4

終了 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
終了 19:30～ 人体講座
終了 20:00～ 週替わりヨガ

5

終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
終了 10:00～ 後屈部屋90

6

終了 06:00～ ピラティス基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

7

終了 10:00～ 体幹力アップヨガ
終了 11:00～ セルフボディケア
終了 19:30～ スカッとストレッチマン！
終了 20:00～ 後屈部屋

8

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ アーサナ講座
〇 08:30～ アームバランス＆逆転
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

9

〇 06:00～ Maya先生のアナトミック骨盤ヨガ

10

11

〇 06:00～ お尻ヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

12

06:00-06:30 107回シコ踏み
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

13

〇 06:00～ 朝から逆転基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

14

〇 10:00～ 後屈部屋90
〇 19:30～ 生命力を上げる運動部屋
〇 20:00～ ピンチャ部屋

15

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

16

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ ピラティス90
20:30-21:30 なんでも相談室

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18

〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

19

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ ベーシックヨガ60
〇 11:00～ 呼吸＆瞑想

20

〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

21

〇 10:00～ 体幹力アップヨガ
〇 11:00～ セルフボディケア
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

22

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ 筋肉講座
〇 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

23

〇 07:30～ いつもありがとう！勤労アーサナ祭り

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25

〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 19:30～ 人体講座
〇 20:00～ 週替わりヨガ

26

〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ アームバランス＆逆転

27

〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

29

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:25-10:45 Miniハンド部屋
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

30

〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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＜ ＞ 2025/11月
日月火水木金土

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終了 19:00～ 週替わりヨガ

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終了 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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