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オンラインスケジュール（都度利用・無料体験用）
11/ 8 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
11/ 9 日
11/ 11 火
11/ 12 水
10:00～11:30
体幹周りの強化をしつつ動きの安定性と可動性を同時に高めるクラスの90分バージョン。
お腹だけでなく脇腹や背中などを満遍なく使うアーサナを行います。
強度：★★★
11/ 13 木
11/ 14 金
11/ 15 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
11/ 16 日
11/ 18 火
11/ 19 水
11/ 20 木
11/ 21 金
19:30～20:00
筋トレ要素がほぼないストレッチに特化したクラスです。身体を程よく動かしてリフレッシュしたい方、柔軟性をアップさせたい方にオススメです^ ^
強度：★11/ 22 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
11/ 23 日
11/ 25 火
11/ 26 水
11/ 27 木
11/ 28 金
19:30～20:00
筋トレ要素がほぼないストレッチに特化したクラスです。身体を程よく動かしてリフレッシュしたい方、柔軟性をアップさせたい方にオススメです^ ^
強度：★11/ 29 土
07:50～08:00
20秒全力運動して10秒休憩を８セット繰り返すHIIT（タバタ式トレーニング）。
ヨガとは全く異なる４分間を楽しみましょう。
心肺機能を鍛えたい方や瞬発力や持久力を同時に鍛えたい方、そして全身のミトコンドリアを活性化したい方にオススメです！
11/ 30 日
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