骨盤から人生を変えるヨガ RSY
月70本以上のオンラインクラス開講
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新体制
2023/09/20
久々に今夜YouTube解説動画をアップします。
だんだんと秋になってきてYouTubeを撮るやる気が戻ってきました笑。
そして今回の動画からは実験的に編集方法を変えました。方法というか編集する人を変えました。初めて妻に編集を頼んでます笑。
使うのはPCではなくてiPad。LumaFusionというアプリでの編集です。
初めて知ったアプリですが、PCで使っているPremiere Proよりも直感的な操作がしやすくなかなかの使い心地。編集作業が初めての妻でも使えていました。Premiere Proはできることがめちゃくちゃ多いけど操作が難しいからLumaFusionは適度でいいかも。
そんなこんなで編集を丸投げした動画ですが、失敗したのは動画の尺。
27分になってしまった...
誰が見るんだ、こんな長尺動画。。編集も大変だし見るのも大変...
まあどちらにしろカポタアーサナというマニアックなアーサナなので見る人は限られる。なので詳しい方がいいかなと。
そもそも一般向けチャンネルという感じではないですしね。
さて、、
編集外注（むしろ内注？）という新しいスタイルで発信することになったKoki Yogaチャンネル。今回みたいな長尺動画だけじゃなく、３分くらいの短尺動画もたくさん出していこうかなと考えています。
僕のチャンネルの特徴を消さずにまとめるのは難易度高そうですが、試行錯誤しながら挑戦していこうと思います。
ということでまた次回！！
はじめてのフェス
2023/09/19
昨日ははじめてヨガフェスタへ行ってきました。横浜パシフィコへ。
こういうフェス型のヨガイベントは初めてでしたが、一緒に参加したRSYオンラインメンバーの３人は過去に参加歴があったので色々知っていて心強く、僕もオドオドせずに歩けました笑。
目的のクラスは内田かつのり先生のアナトミック骨盤ヨガ。
13:30〜15:00の90分クラス。いつもは時間をたっぷり使って３時間くらいかけてやる内田先生もこの日ばかりは時間を気にしなければなりません。15時半からは同じ会場で違うクラスが控えているからです。
なのでアナ骨の内容もイベント用に音楽に合わせて動く流れにチューニングしてあって新鮮でした。キープ時間も程よくて終わった後の感覚も心地良い。僕もキープ力がある方ではないので「これくらいの長さがちょうどいいな。」と思える内容でした。
そして初体験で面白かったのが、ハイランジクラッカー。「シャンパンで乾杯する代わりにクラッカーで乾杯を」。ただクラッカーを爆発させるだけじゃなく、みんなでハイランジをしながらクラッカーの紐を引きましょうという未だかつて経験のない企画。
一緒に参加したオンラインメンバーと向かい合って共にクラッカーを盛大に鳴らしました。そしてこのクラッカー、最近よくある音だけが鳴るタイプのものでなくて、ちゃんと中身の紙テープが飛び出す昔ながらのものでした笑。次のクラスも後に控えているのでその紙テープはちゃんと回収。
しかし、面白かったのはけっこうな火薬の匂いが窓のない会場内に充満したこと。後で次のクラスを確認したところ「マインドフルネス」実践クラスでした笑。火薬がお香の役割になってしまったかも...？
そんなこんなで楽しい時間を過ごせましたが、終わってみれば15時15分近くになっていました。集合写真を撮る時間は残っていませんでしたが、会場から出たところで内田先生とオンラインメンバーとで写真を撮ってもらいました。（今回の写真）
アナ骨終了後はブラブラとパークエリアを散歩したり、サボっていたインスタ投稿用の動画を撮ってもらったり、海をバックに４人でスペシャルファイティングポーズをとったり。その途中で結構いろんな人にも会えました。久々に会えた人やSNSでは知っているけど対面では会ったことのない人など。大きなイベントならではの出会いもありました。
思った以上に楽しかったなと思います。付き合ってくれた方々、イベントを作ってくれた方々ありがとうございました。
ところでハイランジクラッカー、なんともシュールな感じで気に入ったので今年最後のオンラインアナ骨なんかで実践できないかなと考えています笑。画面越しにみんなで炸裂させるという...笑。もちろん中身がでるやつで。
夢が膨らみますね。
ということでまた次回！！
今時
2023/09/16
うちの子ども達も今の時代の子ではあるので言葉遣いも今時ではあります。
僕が小さい頃とはだいぶ使う言葉のチョイスが違うのです。
例えば、
昔「超すげえ…！」→今「ガチでヤバい…！」
昔「マジで⁈」→今「ガチで⁈」
昔「風邪引きまくり」→今「風邪引きガチ」
という具合になんでも「ガチ」を使えちゃうのです。
この前僕は娘（３歳）に言われました。
「おとうちゃんのこと、がちでにがて。」
無念です…
ガチで悲しいです…
ということでまたガチで次回！！
致命的なミス
2023/09/15
やっちまった…
今日コーンスネーク（コーラルスノー）のルビーが脱皮してたので、その様子を写真に撮って先日開設した爬虫類専用インスタアカウント（rep_note）に投稿。
そして、自分のプロフィール画面でちゃんと投稿されてるか確認。
でもなんだか違和感…
コーンスネークの写真はちゃんと投稿されていますが、その横に並んでる写真は…
ん…
自分…⁇アーサナ…？
あ…
ヨガアカウントでヘビ投稿しちまった…！！
震える手で慌てて投稿削除…！
ヤバい…よりによってカメじゃなくてヘビだとは…
削除しても相手に表示された画面は相手側で更新しないと残り続けるし…
何人かは見ただろうな…
まあアオダイショウよりは小さいやつだからいいかもしれないけど…
ヨガの人からしたら急にヘビ出てきてビックリ。
ごめんなさい。先日のブログで切り替え忘れないようにと誓ったばかりなのに。。
早速やっちまったね。
妻にアカウント切り替え忘れて投稿しちまったよ、と言ったら、
「アホじゃないの？」
と返ってきました笑。
いやぁ、これからも気をつけないと。ボーッとしながらやっちゃダメだね。
僕のヨガアカウントフォローしてくれている方々、お気をつけくださいね。（←お前が気をつけろ。）
ということでまた次回！！
本を聴く
2023/09/14
ここ何年かは本を読む量が以前より少なくなりました。
というのもオーディオブックを利用しているので読むより聞く方が圧倒的に多くなってしまったのです。
僕が利用しているのはAudibleというアプリで定額でかなりの数の本を聴けます。
再生速度も0.5〜3.5倍まで調整できるので便利。僕はたいてい1.75倍で聞いています。
オーディオブックの良いところはまず目が疲れないこと。僕はかなり目が疲れやすいタイプなので、長い本や読みづらい本は結構しんどいところがあります。なので耳だけで聴けるのは楽ちん。
特に本の場合は疲れていたり脳疲労がある時には内容が頭に入ってこない時もあるのですが、オーディオブックであれば強制的に朗読が始まるので体調に関わらず内容が頭に入ってきやすいのです。
さらに散歩しながら聞いたり、水槽の水換えをしながら聞いたりができる点も気に入っています。
ただもちろん本の種類によっては視覚から入れた方が自分の力になるものもあるので、オーディオブックに向かないものなどもあります。手元に置いておいてちょいちょい調べる実用書などは本の形で持っておいた方がいいかなと思います。それでもそこまで買う必要がなさそうだなと思うものについては2.5倍速でサッと聴いてエッセンスの部分だけ覚えておくという方法を取ったりもします。
まあしかし僕の中の問題としては...（問題というほどではないですが）
オーディオブックで聴くのは圧倒的に物語が好きだということ。
専門書や実用書ではなくて推理小説なんかをたくさん聴いてしまいます。朗読との相性もいいのですね。
だから聴く割合は小説：実用書や専門書＝８：２くらい。先日も宮部みゆきの昔の作品の「模倣犯」を全巻一気に聴いてしまいました笑。
魅力的な作品がたくさんあるのでなかなか小説からは離れられない...
まあ使い分けですね。自分にとって必要な専門書などがあれば買うようにしています。ビジュアルが必要なのも多いですしね。
なので小説なんかが好きな方にはすごくオススメですよ。オーディオブック。いくつかのアプリを試したことがありますが個人的にはAudibleがオススメです。
ということで素敵な読書ライフを！
ではまた次回！！
新アカウント
2023/09/13
突然ですがインスタのアカウントをもう一つ作りました。
アーサナの解説アカウント？全国WS情報公開ページ？はたまた自分の練習記録？
そう、もちろん…
我が家の爬虫類成長記録アカウントです笑。
ユーザーネームは「rep_note」。まあヨガノートのパクリですね。
自分の顔出しはせずに爬虫類の日常だけ載せていくアカウントです。
ちなみにアカウントに表示される名前（ユーザーネームの下に表示）をどうしようか妻に問いかけたところ、
「キーコでいいんじゃない？」
と適当な答えが返ってきたのでそのまま採用しました笑。
まだ今日開設したアカウントなので過去映像を３投稿だけした状態なのですが、徐々に新しい映像や写真も投稿していこうと思います。もうすぐ生まれそうなアオダイショウの孵化映像とか。
なのでカメ、トカゲ、ヤモリ、ヘビ、カエルなどが写りますので苦手な方はフォロー厳禁です笑。
気をつけなければいけないのはヨガアカウントと爬虫類アカウントを間違えて投稿してしまうこと。この先ありそうだなぁ…切り替える癖をつけておかないと。。
ということで爬虫類が平気な方はrep_noteのフォローよろしくお願いします！
ではまた次回！！
頓挫した計画
2023/09/12
保護リクガメのギーナ（マルギナータリクガメ）を引き取ってから三ヶ月ほど経ちましたが、その生活ぶりを観察していると色んなことがわかってきました。
まずなによりも…
頭がいいのです。
以前にブログで書きましたが、裏庭で生活しているギーナが大好物で栄養のあるものをいつでも食べられるように、ホワイトクローバーを一面に繁茂させる計画を実施中です。
つまりはクローバーの種を蒔いたところはブロックや柵などで囲んでギーナが侵入できないようにしているのです。若芽をバクバク食べられてしまうとクローバーが全然増えないからです。
ある程度増えてしまえばクローバーの成長速度がギーナの食べる量を上回るので常に食べ物を維持できます。
なので今は犬小屋（ギーナが夜寝る家）の横の区画は立ち入り禁止にしてあります。
しかし…
昨日ふと庭を見てみると、なんとギーナがその区画に侵入してクローバーをバクバク食べてました。侵入防止の重いブロックや柵がその横で転がっていました。
なんと全部なぎ倒していったのです。本人はケロッとした顔でクローバーの若芽を食いまくっています。
僕がギーナを眺めているのに本人（本亀）も気づいて一瞬動きを止めましたが、次の瞬間には悪びれる様子もなくしれっとした顔で再びクローバーを食べ始めました。
まさかあのバリケードを突破するとは…頭の良さも力の強さも侮っていました。
そして…
事は夜起こりました。
日が落ちるとだいたいいつも妻がギーナの家の戸のカギをかけます。暗くなるちょっと前にはギーナが自分で犬小屋の中に入って寝床でじっとしてるので、扉だけ閉めてカギをかけるだけでいいのです。これで夜のタヌキやハクビシンから身を守れます。
昨日もいつも通り妻が犬小屋のカギをかけていました。特に犬小屋の中を確認することもなく。
たまたま僕はその風景を見ていたのですが、突然得体の知れない違和感が頭をよぎりました。そして妻に聞きました。
「ギーナは犬小屋に入ってる？」
妻は答えました。
「全然確認してないけど、もう暗いし入ってるでしょ。」
確かに犬小屋を導入してから今まで毎日ギーナは自分で家に入っていたのです。１日も欠かさずに。リズムのある生活が絶対的な正義であるとでもいうように。
しかし、僕の頭の中には午前のギーナの様子が浮かんでいました。クローバー区域に侵入してムシャムシャ好物を頬ばる顔。。
「いや、なんだか胸騒ぎがする。」
と僕は庭に出て本当にギーナが家に入ってるか確認しに行きました。スマホの光で犬小屋の小窓を照らし目を凝らしてみると…
いないやん…！
犬小屋空っぽやん…！
誰もいないのにカギかけてしまっとるやん…！
そして庭中を照らして確認してみると…
家から庭に出る窓のすぐ下の影でギーナはじっと丸くなっていました。
そしてその顔は「バレちまったか…」という無念の表情。
おそらく早朝からまたクローバー区域に侵入しようとしていたのです。誰も起きていない時間に心おきなく食べたかったのでしょう。
今までに欠かしたことのない「自分で家に入る」というルーティーンでこちらの信頼を勝ち取り、そしてその信頼を利用して今回の作戦を実行した。
恐ろしく頭の切れる亀。
しかし妻はやり過ごせても、僕の思考を上回ることはできなかったのです。
知恵と知恵のぶつかり合い。
これからも続くのでしょう。
どことなく悔しそうな目をしながらギーナは家に帰っていきました。
今回は惜しかったな…
だが相手が悪かった…
ギーナよ、またいつでも挑んでこい。受けて立ってやる。
ということでまた次亀！！
トラブル
2023/09/09
昨日は一瞬焦りました。
というのもSquareアプリが使えなくなったのです。
Squareとは僕が仕事で使っているクレジットカード決済代行会社。受け放題のオンライン会員の月一回の自動引き落としも、都度利用の方の毎回の決済もそのSquareで行っています。
売り上げの3.75%の手数料というけっこうな額は持ってかれますが、自動で決済処理したり記録を付けてくれるのでオンラインを始めた時から利用しています。
昨日もオンライン都度利用の方が２名いたので、いつも通りアプリを起動して決済をしようとしました。
しかし…アプリが思うように動かない。
一度アプリを再起動してもスマホ自身を再起動してもアップデートしてもうまくいきません。
アプリからログアウトしてからもう一度ログインしたらうまくいくかなと思い実行してみると、今度はログインすらできなくなってしまいました。
ログインできない、となると更に焦りました。
「乗っ取り」の可能性も頭によぎったのです。クレジットカード決済アプリの乗っ取りは最もヤバい。。自分の情報だけじゃないですから。大変なことになる。
でも二重認証システムなんかでそう簡単に乗っ取れないはずだと落ち着きながら、SquareのHPでトラブルについて調べようとすると…
SquareのHPも繋がらない…！
これは個人のアプリ云々の問題とは関係ない感じ。
丁寧にネットのニュース検索をしてみると１時間ほど前の記事でありました。
「Squareで大規模なシステム障害発生中」
Twitter（今はXか…）なんかでも困って呟いてる人が多くいたようです。
これを見て安心しました。個人の話ではないならもうどうすることもできないので復旧を待つしかないのです。
どんなトラブルかはわからないのですが、昨日の夜までにはアプリも使えるように復活していました。
何事もなくてよかった。
でもSquareレジを採用しているお店なんかはかなり困ったようです。僕なんかは決済のタイミングが遅れてもそんなに影響はないので大丈夫なのですが。
結果的になんともなかったけど少しヒヤリとした出来事でした。
ということでまた次回！！
皿数
2023/09/08
先日妻と次男と僕の３人で回転寿司に行きました。（長男と長女は祖母の所へ遊びに。）
ちょうどその数日前にとある人と回転寿司で食べる量のことを話したばかりだったので、今回は自分がどれくらいの量を食べるのか意識していました。回転寿司は定食みたいに一気に出てくるわけではないので自分の食べた量が把握しづらいのですね。
ちなみに話した相手の人はダイエット中でも１人で軽く20皿くらいは食べるとのこと。一皿一貫のものも含まれるだろうけど全部で30貫以上は食べてるのかなという印象。
僕はその話の中で「いやいや、20皿なんてなかなか食べられない。10皿ちょっとで満足ですよ。」と話していました。
そして、妻と次男と意気揚々に臨んだ結果…
18皿食べました。
・・・
全員合わせて…笑。
３人がかりで20皿いかなかった…！
思った以上に食べなかったですね。
内訳は僕７皿、妻７皿、次男４皿。全員少なっ…！
一貫のお皿も混じっていたので7皿だと11〜12貫くらいでしょうか。スーパーで売ってる１人分の詰め合わせくらいか…？
ともかく妻と話したのは「寿司ってそんなにたくさん食べられない。」ということ。さっぱりしてるからたくさん食べられそうで、意外と食べられないんですね。
まあ僕も腹7〜8分目くらいで食事を終わらす習慣がついてるので、ちょっとでも美味しさの体感が落ちた瞬間食べなくなってしまうのですが。
どっちにしろこれから子どもが大きくなるにつれ食費もとんでもないことになりそうなので、親はそれくらいでちょうどいいのかも。
ところで、その回転寿司では現在子ども達の好きなポケモンとのコラボ企画をやっていて５皿で一回クジが引けるのですが、18皿だったので３回だけしかできませんでした。でもその３回目で当たりが出てポケモングッズゲット。
でも３人兄妹で１個だけだとケンカになるのです。もし３回に１回くらい当たりがでる計算だと45皿くらいは食べないと３個は揃わないかも…
現在の胃袋ではムリ…別日にまた通わないと笑。
さて、、
みなさんは回転寿司で何皿くらい食べますか？よかったらインスタDMなどで教えてくださいね。
ではまた次皿！！
ヨガウェア
2023/09/07
毎週水曜日夜19時から稲城市でやっているスタジオクラス。
昨日はレッスン終了後に参加者同士でこんな話が出ていました。
「ここに来る人ってほとんどヨガウェア着てないよね。」
確かにそうなのです。参加者のだいたいの服装はTシャツにジャージのズボン。つまりは「ラジオ体操やるので動きやすい服装で来てくださいね。」という要求をなんとか満たしているくらいの格好が多いのです。
なので下も上もピッタリとしたレギンスにノースリーブなんてことはまずないのです。（←失礼）
全国WSの時にはけっこうルルレモンとかガチめの格好で来る人も多いのですが、稲城スタジオのクラスは極端に少ない。
そして面白いのは格好がバリバリのヨガウェアでなくともみんな「動ける」のです。
なぜなら僕のクラスを受けてるから笑。ヨガ未経験で始めた人もいつの間にか動いてます。でも服装はヨガに初めて体験に来た時のまま更新はされない。（←大変失礼）
なので見た目は子供、頭脳は大人なコナン君な感じ。もしくは一周回ってシンプルなフォルムになってしまったフリーザ最終形態みたいな感じ。
ああ、ヤバい...今回は稲城に来てる方々に怒られそうな内容...
アップするかどうか迷う...けど...アップ。（即決）
まあ服装がどうだろうとみんな楽しく一生懸命コツコツとやっているのです。
もしスタジオに体験に来る場合には惑わされないでくださいね。
ちなみに今回の写真はもう３年以上前のもの。何やってんだ…？笑
ではまた次回！！
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