骨盤から人生を変えるヨガ RSY
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やっちまった…

2021/12/29
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　オンラインヨガ　アームバランス　ハンドスタンド  
数週間前に喉をやられてから喘息傾向が復活していました。

特に室内から屋外に出る時とか外から家に帰ってきた時などに咳が止まらなくなったりするのです。

昨日も家に帰ってきた際に咳き込んでしまい、咳の大きさがエスカレートしていき、「あ、まずい…」と思った次の瞬間に、、

ドン…！

腰をやってしまいました笑。

仙腸関節、左右同時に！

「やっちまった。。１週間くらい厳しいかな。」と思いましたが、痛みはあるものの歩いたり自転車乗ったりはすぐにできました。

回復に力を注げば2〜3日で完全回復しそうな感じです。

最近詰めの甘さが際立ってますね。。

それにしても、、

その２時間後に控えていたオンライン人体講座のテーマは「腰痛の種類」笑。自分の経験も交えながらリアルに解説もできたので良い講座になりました（←アホ）。

みなさんもHexenschuss（ドイツ語ではギックリ腰を「魔女の一撃」と言います。）には気をつけましょう！笑

100日後…

2021/12/26
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　オンラインヨガ　アームバランス　ハンドスタンド  
インスタで100日チャレンジ始めました。

100日後にプランシェピタッと止まる虹チャレ。

現時点で全くできる気のしないストラドルプランシェ（開脚タイプ）を100日で5秒くらい止まれるようにする、というものです。

僕がフォローしているosarun_ningさんの「100日後に前屈ベタっとなるサルチャレ」のパクリです。見ていてとても効果が出ていたので僕もやってみたくなりました。

SNSの一つの活用法としてとても有効なのは「多くの人に宣言できる」こと。宣言すること自体が自分の心の引き締めに繋がります。（人間は基本的に一貫性を持ちたがる生物）

そして締め切りを設けることで工夫が生まれます。期限内にがむしゃらにやるだけではケガしたりしますので。（がむしゃらなダイエットなどもたいてい失敗します。）

なかなか自分の中の目標だけでは進捗が見られない場合には外への宣言が役立ちます。

さて、３ヶ月くらいあれば人間の身体はだいぶ変わるものですが残り99日でどこまで行けるか…？

体型自体けっこう変えないとプランシェは無理でしょうね。なので春には別人になっていると思います笑。

ではまた次回！！

ダニを食べる...？

2021/12/22
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　アームバランス　ハンドスタンド　オンラインヨガ  
こんにちは、いかがお過ごしでしょうか？

突然ですが最近僕はダニを食べています。

まあ正確に言うと食べているわけではないのですが、ダニのエキスを身体に取り込んでいます。

なぜか？

少し前のブログで鼻のレーザー治療の話を書きましたが、子供のころから結構ひどいアレルギー性鼻炎持ちなのです。反応するのはダニ、ハウスダスト。

レーザー治療自体は腫れた粘膜を焼いて縮小させかなりの効果があるのですが結局は対症療法。何年か経つと粘膜の腫れもだんだんと戻ってきて鼻が詰まり始めてしまうのです。

そこで２週間前に開始したのがアレルギー性鼻炎の根本治療。

それがダニのエキス。舌下免疫療法。

自分が反応するアレルギー物質を少量わざと取り入れることで身体を慣れさせ徐々に反応しなくしていくのです。うまくいくとほぼ完全に反応がなくなりアレルギー症状が出なくなります。

方法はダニのエキスの入った錠剤を１分間舌の下に入れて舌下吸収させる。それを毎日行います。だいたい半年ほどで効果が出てくる人が多いそうです。でも根本治療までは３年くらいは続けなければならないそう。でも対症療法もいらなくなるんなら嬉しい話。なのでこの機会に始めました。

ただまだ始めて２週間なのでもちろん効果はまだ出ておらず、副反応の方が強いんですね。

エキスを吸収させてから２時間ほどは口の中がピリピリしたり耳周りが少しかゆくなったり顔が火照ってのぼせた感じが出たり。何かしらの反応が必ず出ます。

昨日も夕飯の後にダニエキスを取り込みました。ただそんなことはすっかり忘れて夜のオンラインクラスをやり始めたのです。

するとクラスの合間に参加者の方から僕にこんな質問がありました。

「先生、お酒飲まれましたか？それとも熱があるんですか？顔が赤くなってるので。。大丈夫ですか？」

そう言われてみれば顔が随分赤い。その時はダニのことなんか忘れていたので、自分でも「なんで赤いんだろう??」と原因が分からず「夕飯のい食べた生姜のせいか、それとも本当に熱があるのか？」などと考えていました。

クラスが終わった後にやっとダニエキスのことを思い出し妙に納得。いつも顔が熱くなるだけで鏡を見ていませんでしたが、見た目でわかるほど赤くなっていたのですね。なかなかの反応。

でも服用を続けるうちに副反応はだんだんなくなっていくそうです。

ちなみにこの舌下免疫療法はどのアレルギーに対しても治療ができるわけではなく、今のところダニとスギ花粉だけ適用されます。花粉症で悩んでいる方もいいかもしれません。ただし10%くらいの方には効果がないそう。こればかりは試してみないとわかりません。

まあ僕も気長にやっていこうかなと思います。
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