骨盤から人生を変えるヨガ RSY
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RSYブログ

あるじゃねーか

2022/11/17
ハンドスタンド　ヨガワークショップ  
先日の京都WSではスタジオの近くのカプセルホテルに泊まりました。紅葉の京都の観光産業の凄さを理解していなくてギリギリまでホテルを探さなかった自分のせいなのですが。

しかしながらカプセルホテルはアメニティなどが充実していて、むしろ普通のビジネスホテルも過ごしやすく快適でした。

カプセル内のベッドに関してもいつも家で使っているマットレスと同じで卵ケースみたいな凹凸のあるタイプ。僕の中では一番好きなタイプの形状でした。

なので快適に眠れるかなと思っていたのですが、、

一つだけ問題がありました。

夜中何度も人の足音で起こされたのです。

ホテルを予約したのが遅かったからか、僕のカプセルの位置が奥の方に続く通路の分岐点にあったのです。つまり人通りが多いところ。

もちろんドタドタと大きな足音を響かせて歩くような人はいなかったのですが、静かに歩く時のスリッパのパタパタ音が静かな空間だと意外に響くのです。それが定期的に耳に入ってはウトウトと睡眠に落ち、また少ししてパタパタ起こされて...を延々と繰り返したのです。

おかげで変な夢を見続けてあまり休めなかった。。完全に密閉できないカプセルの弊害をくらってしまいました。

翌朝ぼーっとしながら「こんなことなら耳栓でも買っとけばよかった。」と館内のアメニティコーナーに目をやってみると、、

耳栓、置いてある。。

置いてあるじゃねーか。

これで解決したじゃねーか。

詰めが甘かった。いつも通りだけど。

そんなこんなで睡眠があまり取れていなかった僕はWS中のバランスがグラグラでした笑。ハンドスタンドなんかはごまかせませんね。

やっぱり睡眠不足はバランス系にはわかりやすく響きます。逆に言えば片足立ちや逆転のポーズなどでバランスを取りたい方は睡眠をしっかりとることが必須条件。

ということで皆さんも眠れる時にたっぷり眠ってください。どんなパフォーマンスも上がりますよ。

僕は次回カプセルに泊まる時には耳栓を使います。

ではまた次回！！

夢中

2022/11/10
アーサナ　ヨガ　瞑想  
大人になると子どもの頃より何かに夢中になることが少なくなりがちです。だからなんの損得勘定もなくただ目の前のことに夢中になる感覚は新鮮に感じられたりします。

僕がヨガを始めた時、アーサナや瞑想で身体が変化していくのが楽しくて夢中で練習しました。「こっちでもない…こっちか…？」と自分の深い部分の感覚を探って遊ぶように練習していました。

必死で夢中に遊んだ感覚は強く体内に残っています。楽しかったから。子どもの頃と一緒で。

「初心を忘れるな」とはよく言いますが、頭の中で大切なことを思い出すだけではなく、強い感覚として身体の内側にソレが残っていれば、常に最初のことを思い出せます。

僕も度々ヨガを始めた頃のことを思い出しています。だから今も動いていても瞑想していても楽しい。

単純に楽しいって感じられるのが自分では一番嬉しいです。意味を頭で考える前に身体で感じられるから。

だからこそ人にも「楽しさ」は伝えていきたいです。小難しいことはいずれ頭から離れていくけど楽しい感覚はなかなか消えません。（小難しい講座ばかりやっていますが…笑）

リアルクラスでもオンラインクラスでもYouTubeでも全力でもそこは根底にあるテーマ。全力でやっていこうと思います！

今回はまじめなテーマでしたね。いつも「うんちバリバリ」なわけではないですよ！

ではまた次回！！
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