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BGM×Motivation

2021/04/30
BGM×Motivation  
みなさんはヨガをやる時に無音でやりますか？それとも音楽をかけますか？

けっこう意見が分かれるところだとは思いますが、僕は最近は音楽を流しながら練習しています。（最近まではずっと無音でした。）

ただ音楽とは言っても歌詞の入っているものや好きな歌などだとそっちに意識が持って行かれてしまうので、ただのBGMみたいなものがいい。どうしようかな、と考えた時に思い当たったのがヨガを始めた当初に観ていたあるYouTube動画のBGM。


Ashtanga Yoga - Third Series Demonstration with Laruga Glaser

↑この動画はLaruga Glaserという方がアシュタンガヨガサードシリーズの実演をしているという内容。ヨガを始めた頃の僕にとっては衝撃的な動きで練習のモチベーションアップに繋がりました。

そんな時期に聞いていたBGMなので、それを聴くと今も当時の感情が蘇ってきます。

音は色々なことを思い起こさせるのですね。

最近は上の動画をバックグラウンド再生させて練習を行っています。内容は動画とは全然違うことやってますけど。朝の練習モードへの切り替えにも役立っています。何だかだるくて動きたくない日もBGMがあることで動けることもあるのです。

音って大事。

もちろん無音での練習も好きですけどね。


ところで上の動画のLaruga Glaserさんの別のデモ動画↓ですが、これらもヨガを始めた当初に発見してモチベーションアップに繋がりました。５分程度の動画なので興味のある人は観てみてください。動きにブレがなくて美しいですよ。僕はまだダウンドッグが何かもわかってない頃から何回も繰り返し観て研究していました（笑）


The Impossible | Ashtanga Yoga Demo by Laruga Glaser


From Darkness to Light | Laruga Glaser

春の新作

2021/04/09
春の新作  
最近編み出した甘酒の飲み方。（編み出したっていうほどではないですが。。）

甘酒＋豆乳＋乾姜。

乾姜（かんきょう）というのはショウガを蒸した後に乾燥させたもの。乾姜は加熱という工程を経てショウガの中の成分が変化し身体を温める作用が強くなっているそうです。

まあ何より粉末だから手軽に使えて準備が楽なんですよね。

昔身体が弱り切って冷えていた頃によく飲み物に混ぜて飲んでいました。それを思い出して甘酒に混ぜてみたらピリッとして美味しい。養命酒を混ぜたものとローテーションして飲むようにしたら味も変わっていい感じです。（写真で見せてもなんにもわからない。。）

生のショウガとはまた違った味わい。なかなかオススメです。

これから夏に向けて身体を冷やす食べ物も増えていくので、温める系のものが手軽に摂れるのはいいかもしれません。


以上「骨盤亭Kokiの甘酒ライフ」コーナーでした笑
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