骨盤から人生を変えるヨガ RSY
月70本以上のオンラインクラス開講
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RSYブログ

休載

2020/04/17
休載  
今日は金曜日ですね。金曜日といえば「東大受験物語」を連載すると言ったばかりですが、今週はお休みです。連日の慣れないパソコン作業で頭がクタクタです。（大学休学してて良かったです。）まあ昔話はいつでもできますからね。来週からまた連載を始めます。

頭をクタクタにして作業したオンラインヨガのグループレッスンですが、４月２１日（火）からスタートします。紹介ページはまだ仕上がってはいませんが一段落したので今日から公開しました。→RSY オンラインヨガグループレッスンZoom使用

個々のレッスンの説明などについては出来上がり次第ホームページに載せていきます。スタジオを使用しないでもできる分、細かい30分レッスンなどが充実したかなと思います。特に毎回１つのアーサナに取り組む「アーサナ講座」や特定の筋肉の働きを学ぶ「筋肉講座」などはなかなか面白いところだと思います。知識は財産になりますね。でもどんな形になるのかはやってみないとわからないところでもあります。Zoomの機能を生かせればスタジオでやるよりも理解が深まるかもしれません。

あ、あとオンラインレッスンはこれを機に続けていこうと思っています。何ヶ月後かにコロナがおさまってスタジオが再開できるようになりましたら、今オンラインレッスンが入っている一部の時間がスタジオレッスンに切り替わる可能性があります。でもその分また他の枠にオンラインを増やしたりして調整していければいいのかなと思います。アナログな僕にとっては大きな挑戦でもありますが、半ば強制的に、できることの選択肢が増やせたことは今後のヨガ教室にとってもプラスになると思います。

オンラインは遠くの人も参加できるのがいいですね。ぜひ遠い故郷の家族や友達を誘ってご参加ください(笑)


色々なことが試みですが、こんな時期に少しでもワクワクしてもらえたら幸いです。

どんなレッスンをいつ？

2020/04/13
どんなレッスンをいつ？  
冷たい雨ですね。４月に入ってからも寒い日が続きます。普通の風邪なんかも引かないように体調には気をつけてくださいね。

オンラインパーソナルヨガは今のところうまくいっています。オンライングループレッスンの方ももう3~4日以内くらいには始めたいと思います。身体がウズウズしてる方、待たせてごめんなさいね。オンライングループレッスンは月謝制を基本にしてオンライン会員であれば全てのレッスンを受け放題という形で準備中です。（都度利用も可能にします。）今、以下のようなプログラムを考えていて、月に５０本以上レッスンをできるよう調整中です。（オンラインレッスンは今のところ録画ではなく全てリアルタイムレッスンにしようと思っています。）

（レッスン名はまだ適当）
20~30分のショートレッスン：「目覚めのヨガ」「おやすみ前のリラックスヨガ」「呼吸＋瞑想」

内容週替わりレッスン：「アーサナメモ実践編」（毎回一つのアーサナに的を絞って練習するクラス。30分？）「ストレッチ講座」「筋肉講座」（毎回異なる筋肉に焦点を当て身体の知識を得る講座。30~45分）

レギュラーレッスン：「アナトミック骨盤ヨガ」（60~90分）「アナトミック骨盤ヨガshort」（30分）「体幹ヨガ」（60分）「HIP JOY YOGA」（60分）「ビギナーヨガ」（60~90分）「アームバランス＆逆転」（90分）「健康体操」（45分）

まだ時間やレッスン名などは本決まりではないですが、上記のようなレッスンを考えています。ただやはり僕としては丁寧に少しでも参加する方の希望に沿ったレッスンを行いたいと思っています。そこでこのブログを読んでいただいているみなさんにお聞きしたいのは、

「もしオンラインレッスンを受けるとしたらいつが都合がいいのか？」（例：平日の朝７時や夜19時、土日の10時が都合がいい、とか）
「どんなレッスンを受けてみたいのか？」（例：初心者用がいい！とか。がっつり身体を動かしたい、とか。上の候補にないような内容でもいいです。）
あとは、
「レッスン時間は短い（長い）方が受けやすい。」とか「特に◯曜日に動きたい！」とか。

なるべく参加される方の希望を少しでも反映できたらと思いますので良かったらメールなどでご意見を聞かせていただけるとありがたいです。今まで稲城が遠くてレッスンを受けられなかった方もオンラインだと場所と時間の制約がなくなるのでこの機会にご希望を聞かせていただければと思います。

色々なことが初めての試みではありますが、個人でやっている強みは「丁寧にできる」ことだと思います。スタジオのレッスンがしばらくできないこの時期をより多くの方がポジティブに乗り切るためにも、どうぞよろしくお願いします。

ところで希望がありましたので、ブログ内で紹介したアーサナの動画をまとめて見られるようにページを作りました。トップページの一番上の「アーサナ動画」というところからも飛べるようになっています。

今日の写真のような後屈は一発で身体に効きますね。詳しくは「逆転」クラスで。（まだ始まってないですが。。）

オンラインパーソナルスタート

2020/04/09
オンラインパーソナルスタート  
今日は長男の幼稚園の始業式の予定でしたが、やはりこの状況、５月に延期になりました。（５月にできるかは疑問ではありますが。。）幼稚園に行く代わりに家に手紙が届き、ドキドキ気になっていた担任の先生の名前も書いてありました。ただ直接先生やクラスメイトに会うのはもうしばらくお預けですね。

さて、昨日からオンラインパーソナルヨガのレッスンをスタートしました。Zoomというビデオ会議システムを利用してのリアルタイムレッスンです。ありがたいことに数人の方が受講してくださりオンラインレッスンの順調なスタートがきれました。

初めてのオンラインということで少し不安な要素もあったのですが、実際にやってみるとかなり通常の対面に近い形でレッスンができたと思います。もちろん直接手で触れての補助ができず不便を感じる場面はあるのですが、お互いの画面を共有できる機能などを使うことでスタジオレッスンよりもむしろ説明がスムーズにいくこともありました。やり方次第でいくらでも可能性を広げられそうです。

そしてオンラインのグループレッスンの導入に向けて、もう一回オンライン模擬レッスンを計画しています。もしこのブログを読んでいただいている方でオンラインレッスンを（無料で）受けたい！という方がいらっしゃいましたらぜひご協力いただけないでしょうか？日時や内容は次の通りです。

４月１１日（土）朝９：００〜１０：００（６０分）
「ビギナーヨガ」（運動強度：低め）
※オンライングループレッスン試作段階により参加費無料

興味のある方はメールやLINE、お問い合わせから相島までご連絡ください。折り返しレッスンに参加するためのミーティングIDとパスワードをお送りいたします。レッスンを受講するにはあらかじめZoomをパソコンにインストールするか、スマホやタブレットにアプリをダウンロードする必要があります。「参加したいけど方法がわからない...」という方はご連絡ください。もしかしたら力になれるかもしれません（笑）。

それではご応募お待ちしております！

写真を用意するのを忘れていたのでお猿さんの写真を貼ります。

休講について

2020/04/08
休講について  
暖かくて気持ちのいい日です。三沢川は桜の花びらでピンク色に染まっています。

昨日お知らせしました通り今日からスタジオレッスンをしばらくお休みにしています。こういう時こそ身体を動かした方が元気になれるし、そういう空間が多くの人に必要だと思っているので、相当悩みましたが結局は今回の判断になりました。（何人かの人に相談したりでギリギリの判断になってしまい昨日の夜遅くの告知になってしまいました。）

休講の一番の理由としては、緊急事態宣言も発せられたこの状況下で教室に参加するorしないの判断を参加者それぞれに任せてしまうのは、やはり良くないという点。色々な考え方がある中で、教室が開いていることで選択肢が生まれ利用する方に迷いや感情が生まれます。「こんな時こそ身体を動かしに行こう」「迷うけど...もう人数も少ないしリスクはスーパーの買い物レベルだよな...？」「何が何でも通い続けて教室がつぶれないように支えよう」もしくは「教室が開いてるのに長い間休んでしまって申し訳ない...」「本当は行きたいけど自分が気にし過ぎなのかな...？」

みなさんそれぞれ色んな想いを抱えていて、たくさんのことを考えています。考えている内容や行動の形は違っても全ての想いや声を僕は嬉しく思います。なので、だからこそ、選択肢を排除した方がいいのだと思います。「自己判断」という形でこれ以上判断させてはいけません。良心からの行動で後悔を起こさせてはいけないのです。そう思い今回の休講を決定しました。（本当は「コロナ＝未知で危ない→休む」というのがシンプルであり本来は一番の理由になるのでしょうが、人間が人間として今の社会で生活している以上はそう簡単にいかないのだと思います。だから今それぞれの人が悩んでいます。）

また今回は再開の時期は決めていません。先が読めない以上は期限を決められず、あまり決める意味もないような気がします。（そういえばよみうりランドにも「当面の間」臨時休園します、と書いてありました。）

オンラインレッスンに関してはオンラインパーソナルレッスン（複数人でも可能）から始めます。興味のある方はオンラインパーソナルヨガのページをご覧下さい。

オンライングループレッスンに関しては環境が整い次第導入していきたいと思います。


休講のお知らせ

2020/04/07
休講のお知らせ  
RSYヨガレッスンの休講についてホームページ内の「教室からのお知らせ」に掲載しましたが、（たぶんそちらを見ている人が少ないと思いますので）こちらのブログにも同じ文を載せます↓



RSYヨガクラスにご参加の皆様へ、

 

緊急事態宣言の発令を受け４月８日（水）から全てのレッスンが休講となります。ご迷惑をおかけいたしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。

 

現時点では再開時期は未定となります。レッスン再開の際には改めてご連絡いたします。

 

なおお手持ちの回数券の期限は休止期間分延長いたします。フリーパスについては前回と同様日割り計算して調整いたします。

 

また、この休止期間にはオンラインのレッスンを開講する予定です。決まり次第ホームページに掲載いたしますので、興味のある方はご確認下さい。

 

どうぞよろしくお願いいたします。




できる限りヨガレッスンをやり続けたかったのですが、、、この休講についてのことを明日のブログで書こうと思います。今日は取り急ぎお知らせまでで失礼いたします。

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RSY~Rainbow Season Yoga~

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日月火水木金土

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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」

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終了 06:00～ 朝から逆転基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

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終了 10:00～ 後屈部屋90
終了 19:30～ はじめての気功
終了 20:00～ ピンチャ部屋

6

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
終了 08:00～ 筋肉講座
終了 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
終了 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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終了 07:30～ アーサナ講座
終了 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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終了 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
終了 19:30～ 人体講座
終了 20:00～ 週替わりヨガ

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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
終了 10:00～ 後屈部屋90

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終了 06:00～ ピラティス基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

12

終了 10:00～ 体幹力アップヨガ
終了 11:00～ セルフボディケア
終了 19:30～ スカッとストレッチマン！
終了 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
終了 08:00～ 筋肉講座
終了 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
終了 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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07:30-08:00 107回シコ踏み
終了 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

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終了 06:00～ 体幹力アップヨガ45
終了 19:30～ 人体講座
終了 20:00～ 週替わりヨガ

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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
終了 10:00～ アームバランス＆逆転

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終了 06:00～ 全身活性フローヨガ45
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

19

終了 10:00～ 体幹力アップヨガ
終了 11:00～ セルフボディケア
終了 19:30～ スカッとストレッチマン！
終了 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
終了 08:00～ 筋肉講座
終了 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
終了 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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終了 07:30～ アーサナ講座
終了 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アームバランス＆逆転
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ ピラティス90

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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 19:30～ チェアアナ骨

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終了 19:00～ 週替わりヨガ

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