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12月のオンラインスケジュール

2022/11/27
アナトミック骨盤ヨガ　アナ骨　アームバランス　ハンドスタンド　オンラインヨガ  
昨日は内田先生のアナ骨２時間WS（リアルクラス）に参加した骨盤亭Kokiです。最後のハイランジでは予想外の２回が追加され脚の震えが止まらなくなりました。でもおかげ様で今日は股関節の調子がいつもよりいいです。やはり定期的にアナ骨を受けるのはいいですね。また次回も楽しみです。

さて、もう11月も終わります。時の速さに恐怖しかありません。でもその儚さが人生の醍醐味なのかなと思います。

はい、そんなこと言ってないで12月のオンラインスケジュールですね。変更点だけ下に載せますね↓詳しくはオンラインスケジュールをご確認ください。


⚫︎水曜6:00〜6:45 1週＆3週「スカッとストレッチマン！」
　　　　　　　　  2週＆4週「全身活性フローヨガ」

⚫︎12/15(木) 6:00〜6:45「朝からアームバランス」

⚫︎12/16(金)20:00〜21:00「ピンチャ部屋」

⚫︎12/17(土)8:00〜8:45「はじめての顔ヨガ」by Akiko先生

⚫︎12/17(土)＆12/18(日) 土日入れ替えプログラム

⚫︎12/25(日)7:30〜9:30「サンタだよ！クリスマスアーサナ祭り」

⚫︎12/28(水)10:00〜11:30「後屈部屋90」

⚫︎12/29(木)10:08〜10:38「108回四股踏み」
　　　　　  21:00〜22:00「大集合！年末なんでも座談会」


こんな感じです。

みんな大好きAkiko先生の顔ヨガやアーサナ祭り、そして年末の108回四股など盛りだくさん。

そしてレギュラークラスをコツコツやって変化を感じていく。オンラインだからこそできる内容です。（早朝から笑）

オンライン２週間無料トライアルもまた新たに募集し直します！興味のある方は以下のページをチェックしてみてください↓

いつやるの？今でしょ。（古いかな...？）

ということで来月もよろしくお願いします！！

勤労アーサナ祭り

2022/11/23
オンラインヨガ　アーサナ祭り  
今朝のオンラインは「いつもありがとう！勤労アーサナ祭り」と題した祝日スペシャルレッスン。普段の労働に感謝しながらチャレンジングなアーサナの流れに挑むクラスでした。

さて、今回は「勤労」のイメージに合うようにスーツ型のヨガウェアを着ての参戦。

普段使われることなく押し入れの奥に眠っていたものを活かせる機会ができてよかったです。

普段とは違う格好でピシッと引き締まる感じはよかったのですが、それにしても、、

暑い…

暑すぎる…

太陽礼拝で限界。

途中でワイシャツだけになったものの熱がこもる。。

でも途中で気づいたのです。

これはホットヨガの感覚に酷似していると。

あの独特な感じ。これはこれでいいかも。

でも途中でバテて身体は動かず口だけが動いていました。

ほんとに勤労感謝…（←言いたいだけ。）

普段通りの涼しいヨガウェアを着たオンラインメンバーの方々は元気に動いていましたよ。

次のアーサナ祭りはクリスマスか…

12月の予定は明後日くらいまでに出しますね。

ではまた次回！！

保湿の代償

2022/11/05
オンラインヨガ　後屈  
ヨガやってるとよく膝をマットにつく
↓
膝が擦れてカサカサになる
↓
保湿のために膝にワセリンを塗る
↓
レッスン前に塗ってしまう
↓
後屈クラスでラクダのポーズに見本を見せる
↓
膝が滑って床に強打
↓
右膝負傷


何かを手に入れるってことは何かを失うことだね！笑

また次回！！
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＜ ＞ 2025/09月
日月火水木金土

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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」

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終了 06:00～ 朝から逆転基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

5

終了 10:00～ 後屈部屋90
終了 19:30～ はじめての気功
終了 20:00～ ピンチャ部屋

6

07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
終了 08:00～ 筋肉講座
終了 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
終了 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

7

終了 07:30～ アーサナ講座
終了 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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9

終了 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
終了 19:30～ 人体講座
終了 20:00～ 週替わりヨガ

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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
終了 10:00～ 後屈部屋90

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終了 06:00～ ピラティス基礎
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

12

終了 10:00～ 体幹力アップヨガ
終了 11:00～ セルフボディケア
終了 19:30～ スカッとストレッチマン！
終了 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
終了 08:00～ 筋肉講座
終了 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
終了 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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07:30-08:00 107回シコ踏み
終了 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 アーサナ分析講座〜総論第一弾〜

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終了 06:00～ 体幹力アップヨガ45
終了 19:30～ 人体講座
終了 20:00～ 週替わりヨガ

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終了 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
終了 10:00～ アームバランス＆逆転

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終了 06:00～ 全身活性フローヨガ45
終了 21:00～ 呼吸＆瞑想

19

終了 10:00～ 体幹力アップヨガ
終了 11:00～ セルフボディケア
終了 19:30～ スカッとストレッチマン！
終了 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
終了 08:00～ 筋肉講座
終了 08:30～ アナトミック骨盤ヨガAdvance
10:10-10:30 Miniハンド部屋
終了 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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終了 07:30～ アーサナ講座
終了 08:00～ アームバランス＆逆転
20:30-21:30 なんでも相談室

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〇 06:00～ アナトミック骨盤ヨガShort
〇 19:30～ 秋分だよ！残暑に負けるなアーサナ祭り

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〇 06:00～ Maya先生の「目覚めのホイール30」
〇 10:00～ 体幹力アップヨガ90

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〇 06:00～ ピラティス基礎
〇 21:00～ 呼吸＆瞑想

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〇 10:00～ アナトミック骨盤ヨガ
11:10-11:30 Miniハンド部屋
〇 19:30～ スカッとストレッチマン！
〇 20:00～ 後屈部屋

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07:50-08:00 地獄の４分間HIIT
〇 08:00～ はじめての顔ヨガ
〇 08:45～ アームバランス＆逆転
〇 19:30～ ハンドスタンド＆ジャンプイン

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〇 07:30～ アーサナ講座
〇 08:00～ ピラティス90

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〇 06:00～ 全身活性フローヨガ45
〇 19:30～ チェアアナ骨

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スタジオクラスご予約カレンダー
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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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〇 19:00～ 週替わりヨガ

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